常旅客 / 里程 入门
坐飞机也能“攒积分”。常旅客计划让每次飞行累积里程，未来兑换免费机票、升舱或贵宾待遇。下面搞懂联盟、计划与玩法。
什么是常旅客计划（FFP）
航司为留住高频旅客推出的会员计划：乘机、刷联名卡、住合作酒店都能累积里程，再按规则兑换权益。
3
全球三大航空联盟
1张
会员卡累积多航司
多
种累积渠道（飞行/卡/商城）
三大航空联盟
联盟内里程可跨航司累积与兑换。下列为主要成员（以官网为准）。
星空联盟 Star Alliance
中国国航（含深圳航空、山东航空）、全日空、新加坡航空、汉莎、美联航、加拿大航空、韩亚、长荣、泰国国际航空、土耳其航空等。网点最广。
天合联盟 SkyTeam
东方航空（含上海航空）、厦门航空、中华航空（中国台湾）、达美航空、法国航空、荷兰皇家航空、大韩航空、墨西哥航空等。
寰宇一家 oneworld
国泰航空（中国香港）、日本航空、英国航空、美国航空、卡塔尔航空、澳大利亚航空、芬兰航空等。中国内地暂无成员航司。
注意：南方航空自 2019 年起已退出天合联盟，海南航空从未加入三大联盟，二者均为独立里程计划。联盟与会员归属可能调整，以各航司官网为准。
国内主要航司里程计划
| 航司 | 常旅客计划 | 所属联盟 |
|---|---|---|
| 中国国航（CA） | 凤凰知音 PhoenixMiles | 星空联盟 |
| 深圳航空 / 山东航空 | 并入国航凤凰知音 | 星空联盟 |
| 东方航空（MU） | 东方万里行 | 天合联盟 |
| 厦门航空（MF） | 白鹭会员 | 天合联盟 |
| 南方航空（CZ） | 明珠会员 Sky Pearl | 独立（2019 退盟） |
| 海南航空（HU） | 金鹏俱乐部 | 独立（海航系） |
里程怎么累积
乘机累积
购票/值机时填会员号，按飞行距离 × 舱位累积率入账；高舱位、头等累积更多。
联名信用卡
航司联名信用卡消费累积里程，是“非飞行”最稳的累积来源。
酒店 / 租车 / 商城
合作酒店、租车、线上商城消费可转里程，出行生态一圈都能攒。
促销活动
航司常推“双倍里程”“新会员礼包”，关注官网活动可加速累积。
里程怎么用
兑换免票
用里程抵扣整张机票；热门航线/旺季需提前换，留意兑换比例与税费。
升舱
由经济舱升到商务/头等，体验提升明显、性价比高。
同行人奖励
部分计划可用里程为亲友兑换机票，适合家庭出行。
商城 / 礼品
里程也能换实物/优惠券，但通常“兑换价值”低于换机票。
保值提醒：多数里程有有效期（常见 36 个月滚动清零或固定到期），别攒着过期；优先兑换高价值长途/商务舱；现金购票时尽量挂会员号累积。具体规则以各航司官网为准。